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前掷实心球教学反思

时间:2022-06-23 00:27:14
前掷实心球教学反思[本文共579字]

前掷实心球教学反思

授课教师:

通过对高一年级6个班前掷实心球教学后,感觉有成功的也有不足之处。如:(实心球出手无力,或未完成掷球动作,实心球就离手;向下掷实心球,几乎不存在抛物线。)下面分析一下产生的原因及改进方法:

一、实心球出手角度太大,高而不远。

产生原因:1.只是向前上方伸直肘关节,而不是向前上方做鞭打动作,近似投篮动作;2.肩关节灵活性差,两臂无法向后引,造成掷球时工作距离太短,使掷出的球只是向上抛;3.最后用力时,没有适当的收腹,使身体没有正常的前倾,或没有适当的扣腕拔球动作。 纠正建议:1.先用单臂交替向前上方做鞭打练习,并结合蹬地、重心前移、收腹动作,然后双臂同时进行。动作由慢到快,逐步过渡;2.多做压肩练习,以增加肩关节的柔韧性和灵活性。可以两人一组相互同时压肩,也可在单杠、肋木上做压肩练习。另外,学生持球时,教师一手轻托学生持球的手,一手轻顶学生的背,使其所持的球尽量向脑后上方引。

二、开始掷球时,先屈肘将球降至脑后下方再掷球,用不上以胸带臂的力量,产生原因:

1不理解将球置于脑后上方的动作要领;2将向后下屈肘误解为向后引臂。纠正建议:1.再次强调将球置于脑后上方的动作要领;2.教师示范区别向后下屈肘和向后上引臂动作,然后教师一手轻托持球手,一手轻顶练习者的背,使其感觉向后上方引臂。学生经过练习后,在掌握技术和提高成绩方面都有很大的提高,但是要学生提高更大的成绩,两节课是远远不够的,虽然我在单元计划里增加了发展身体素质的练习,我总觉得少了一些内容,那就是发展下肢和躯干的力量,以后需改进的地方。

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